Nahrungsergänzung

Es ist eine normale Begleiterscheinung des Alters, dass Mängel an bestimmten Nährstoffen entstehen. Häufig betreffen solche Mängel zum Beispiel Calcium und Vitamin D oder auch Folsäure und Eisen. In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, die bestehende Ernährung mit sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen, um negativen gesundheitlichen Folgen entgegenzuwirken. Zum Beispiel können Eisenpräparate genutzt werden, um so einen Mangel, wie er bei Frauen aufgrund ihres höheren Bedarfs an Eisen vermehrt auftritt, zu beheben.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzende Mittel sind Präparate, bei denen man fehlende Nähr- und Wirkungsstoffe in konzentrentierter Form zu sich nimmt, um die Versorgung des Körpers mit diesen Stoffen zu gewährleisten. Von der Klassizifizierung her bewegen sich nahrungsergänzende Präparate zwischen Arznei- und Lebensmitteln, sind jedoch rechtlich als Lebensmittel qualifiziert. Auch sind die Zulassung von Inhaltsstoffen und die Werbung für solche Mittel gesetzlich geregelt. Auch sind nicht alle Produkte, die es zum Beispiel in den USA gibt, in Deutschland zugelassen und fallen mitunter ins Arzneimittelgesetz.

Was ist zu beachten?

Grundsätzlich sind Nahrungsergänzungen bei gesunden Menschen nicht notwendig. Gerade in Deutschland sind auf Nährstoffmangel basierende Leiden eher selten. Genausowenig sind sie dazu gedacht, eine ausgewogene Ernährung zu ersetzen. Auch können zu hohe Dosierungen von vielen Nährstoffen den Körper schädigen, und einige Präparate können sogar Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten haben, wei es zum Beispiel von Knoblauchpräparaten in Verbindung mit blutverdünnenden Arzneimitteln bekannt ist. Ein Problem ist trotz der gesetzlichen Regelungen auch, dass die Pharmaindustrie durch Vorträge oder Artikel die Meinungsbildung beinzuflussen versucht.
Aufgrund unterschiedlicher Gesetze, Dosierungsvorschriften und Zulassungen ist von ausländischen Nahrungsergänzungsmitteln immer Abstand zu nehmen. Genausowenig dürfen Nahrungsergänzungen in Deutschland eine therapeutische Funktion einnehmen und sind niemals als direkte Heilmittel für Krankheiten zu verstehen. Am besten ist, vor dem Benutzen von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt um Rat zu fragen und eine Diagnose stellen zu lassen, ob ein solches Mittel überhaupt notwendig ist. Auch sollte man nachfragen, ob man auf natürliche oder künstliche Präparate zurückgreifen soll. Dennoch können Nahrungsergänzungsmittel durchaus sinnvoll sein, um einen diagnostizierten Mangel auszugleichen.

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Weiterführende Links:

http://www.mdr.de/hauptsache-gesund/letzte-sendungen/artikel112876.html (Artikel des MDR über das Thema)

http://www.gesund-heilfasten.de/nahrungsergaenzung/ (Allgemeiner Artikel zum Thema)


Quellen:

http://de.wikipedia.org/wiki/Nahrungserg%C3%A4nzung

http://www.gesund-heilfasten.de/nahrungsergaenzung/

http://www.mdr.de/hauptsache-gesund/letzte-sendungen/artikel112876.html