Schlafsysteme

Wie schön kann Schlafen sein! Denn Schlafen ist Erholung pur – und auch dringend notwendig dafür, dass wir gesund bleiben. Im Schlaf regeneriert der Körper seine Kräfte, und der Vergleich mit einer Batterie, die wieder aufgeladen werden muss, ist recht treffend. Verweigern wir dem Körper den Schlaf, dann werden wir krank und sterben irgendwann. Schlafmangel kann zum Beispiel zu schweren Depressionen führen, aber auch im Alltag merken wir den Schlafmangel recht schnell. Die Konzentrationsfähigkeit lässt rapide nach, und wir fühlen uns aufgekratzt und erschöpft – eben wie bei einer leergehenden Batterie.

Auf diesen Gründen ist der ausreichende Schlaf auch im Alter sehr wichtig, gerade wenn der Körper ohnehin nicht mehr so leistungsfähig ist. Aber manch ein Senior hat so seine liebe Mühe mit dem ruhigen Schlaf. Zum Beispiel können chronische Rückenschmerzen einen erholsamen Schlaf verhindern. Abhilfe können da sogenannte Schlafsysteme schaffen. Schlafsysteme sind meist spezielle Matratzen, die dafür entwickelt wurden, Schmerzen zu lindern und sich der individuellen Körperform anzupassen, um so einen angenehmen Schlaf zu ermöglichen.

Es gibt viele Schlafsystem, zum Beispiel Matratzen mit Wasserkern oder sogenannte Mehrzonenmatratzen. Doch ist Vorsicht geboten: Ein Vergleich der Stiftung Warentest (siehe Weiterführende Links) hat ergeben, dass eine teure Matratze nicht mit einer ebenso hohen Qualität gleichzusetzen ist. Auch ist der Nutzen einer Mehrzonenmatratze oft fraglich, da bei diesen Zonen oft gemogelt wird oder aber diese Zonen keinen Nutzen bringen. Auch sollte man beim Kauf auf Schadstofffreiheit achten. Allergikermatratzen wurden im Test zudem kein besonders hoher Nutzen bescheinigt. Am besten liegt man erstmal Probe, bevor man sich für eine Matratze entscheidet. Dann kann man auch entscheiden, welcher Matratzenstoff einem am besten gefällt und ob sie eher weich oder hart sein soll. Allgemein empfiehlt sich jedoch eine harte Matratze eher für Schwergewichte, während die weiche Matratze oft für leichtere Personen besser geeignet ist.

Unser Angebot zum Thema im Deutschen Seniorenlotsen

Weiterführende Links:

http://www.test.de/themen/haus-garten/test/Matratzen-Hier-liegen-Sie-richtig-1288645-1290766/ (Vergleich der Stiftung Warentest)

Quellen:

http://www.test.de/themen/haus-garten/test/Matratzen-Hier-liegen-Sie-richtig-1288645-1290766/