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Liebe nach dem Abschied

Es ist nicht immer einfach, den Verlust eines Menschen zu verarbeiten. Ganz gleich ob nach dem Tod des (Ehe)partners oder nach der Scheidung. Dies alles braucht Zeit und genauso verhält es sich mit einer neuen Liebe und Partnerschaft im Alter. Nutzen Sie Ihre Erfahrungen und beginnen Sie mutig einen Neustart.  

Mann und Frau laufen Hand in Hand durch den herbstlichen Wald auf einem Waldweg mit dem Blick nach oben zu den Baumwipfeln.
© Kzenon | Fotolia.com

Bekannte, Freunde oder Angehörige können oftmals den Schritt in eine neue Liebe und Partnerschaft nicht nachvollziehen. Wer sich früh nach dem Tod des Partners oder nach der Scheidung wieder für einen Partner entscheidet, ist nicht selten Vorwürfen ausgesetzt. Genauso verhält es sich mit Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen. Oft sind auch Unsicherheiten vertreten. Das sind normale Reaktionen auf einschneidende Erlebnisse. Die Liebe ist vielfältig und verläuft nicht immer so wie wir sie uns vorstellen. Das bedeutet: Sie können mit Mut, Selbstvertrauen und Zuversicht diesen Neuanfang wagen.  Denn der sei Ihnen von Herzen gegönnt.

Wie geht es weiter, wenn der Partner verstorben ist?

Was bleibt sind die Erinnerungen an gemeinsame Momente. Der Verarbeitungsprozess verhält sich aber bei jedem Menschen verschieden. Der Schock und die Trauer über den Verlust des Partners stecken mitunter noch tief in den Knochen und lähmen unsere Seele. Liebe in Zeiten der Trauer zu finden stellt sich besonders für Außenstehende als unmöglich und gar als verwerflich dar. Aber auch Betroffene selbst fühlen sich Wochen bis Jahre nicht in der Lage dazu. Verbunden mit der Scham sich körperlich dem neuen Partner zu nähern, sowie die Frage wie der alte Partner integriert werden soll, hemmen das Glück zu zweit. Verständlich, dass keine großen Schritte am Anfang gewagt werden möchten.

Es ist wichtig den verstorbenen Partner in die neue Partnerschaft mit einzubeziehen. Die Möglichkeit an bestimmte Tage erinnern zu können, benötigt Beistand und Halt vom neuen Partner. Verständnis und eine Schulter zum Anlehnen sind gute Voraussetzungen für eine funktionierende Partnerschaft. Ermöglichen Sie dies, indem Sie sich öffnen und mit Ihrem neuen Partner darüber sprechen. Angst vor einer Ablehnung werden weniger, wenn Sie langsam den Verlust des früheren Begleiters mit in die neue Beziehung einbinden.

Nach der Scheidung oder Trennung neuen Mut fassen

Scheidung oder Trennung können sehr unterschiedlich verlaufen. Manche Paare gehen im Guten auseinander. Für manche allerdings endet die gemeinsame Zeit in einer Zerreisprobe. Es kann eine mental herausfordernde Zeit für beide Beteiligten sein, sich wieder aufzurappeln und einen Neustart in eine neue Beziehung zu wagen. Eine neue Partnerschaft nach der Trennung einzugehen, ist in jungen Jahren nachvollziehbarer. Besonders wenn Kinder versorgt werden müssen und die finanzielle Situation es nicht zulassen, alleinerziehend weiter zu machen.

Im Alter spielt unter Anderem der Wunsch nach glücklichen gemeinsamen Jahren bis ans Lebensende eine bedeutendere Rolle. Wer weiß, vielleicht hat der neue Partner denselben Wunsch. Denn wollen wir nicht alle auf ein zufriedenes Leben zurückblicken? Nutzen Sie Ihre Erfahrungen zur Partnersuche. Besonders wenn Sie mehrfach verheiratet waren. Denn aus diesem Erfahrungsschatz können Sie profitieren. Wie viel Nähe oder Distanz Sie in einer neuen Partnerschaft zulassen ist daher Ihnen überlassen. Wichtig sind Selbstvertrauen, Selbstreflektion und sich Freiräume in der Partnerschaft einzugestehen.

Für Kinder und Enkelkinder kann es gewöhnungsbedürftig sein, wenn Oma oder Opa unerwartet einen neuen Partner an ihrer Seite haben. Sprechen Sie offen mit Ihrer Familie über die neue Situation und darüber, dass Sie glücklich sind. Kommunikation ist eine gute Basis, um Konflikte zu vermeiden.

Umgang mit Sexualität in der neuen Partnerschaft

Das Bedürfnis nach Geschlechtsverkehr im Alter ist ungebrochen noch ein kleines Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. Dabei gibt es keinen Grund dazu. Die Art und Weise Intimitäten auszutauschen verändert sich im Laufe des Lebens. Das bedeutet nicht, dass diese nicht auch in späteren Jahren ausgelebt werden wollen. Manche bedürfen danach und streben nach körperlichen Zweisamkeiten. Für manche Personen hingegen gibt es kein explizites Verlangen mehr. Dennoch: Sexualität kann ein unangenehmes Thema sein, welches Hemmungen mit sich bringt, wenn Erinnerungen an den früheren Partner hochkommen.

Gewöhnen Sie sich in Ruhe mit den neuen Partner an die noch ungewohnte Situation. Lassen Sie sich hin und wieder fallen und sprechen Sie offen über Ihre Wünsche, Sorgen und Bedürfnisse. Sollten allerdings Schamgefühle verstärkt auftreten, so scheuen Sie sich nicht davor, professionellen Rat einzuholen. Insbesondere wenn sexuell vorbelastende Erfahrungen eine Rolle spielen, dann ist ein behutsamer Umgang sehr wichtig. Verworrene Situationen können gelöst werden, wenn Sie sich öffnen und den neuen Partner in Ihrem Leben zulassen.

Wie kann ich einen Partner finden, der zu mir passt?

Beginnen Sie langsam und lassen Sie sich Zeit! Weder von Freunden oder Angehörigen noch von sich selbst sollten Sie sich dazu genötigt fühlen, schnellstmöglich eine neue Partnerschaft einzugehen. Vertrauen Sie auf Ihre Erfahrungen, die Sie in Ihrem Leben bereits gemacht haben. Seien Sie offen für Neues und treffen Sie Entscheidungen. Sportliche Betätigungen, wie Wandern und Fahrradfahren stärken ihr Selbstbewusstsein und überträgt sich auf Ihr Wohlbefinden. Sport macht zufrieden und wer zufrieden ist, ist glücklich. Man merkt es an Ihrer Ausstrahlung und Ihrer Ausgeglichenheit. Dies steckt an und macht Sie interessant für neugierige potentielle Partner.

Die Partnersuche hat sich heutzutage stark verändert. Sie verläuft anders als es vor dem Internetzeitalter der Fall war und Sie es aus Ihrer Jugend kennen. Die erste Kontaktaufnahme geschieht nun (leider) seltener mit einem persönlichen Gegenüber, sondern vermehrt per Chat online. Wer einen PC oder ein Smartphone besitzt, kann die vielfältigen Angebote im Internet nutzen. Auf Online-Dating Portalen erfolgt das Kennenlernen über die Anlegung eines Profils und das Versenden von Nachrichten. Erst zu einem späteren Zeitpunkt, nachdem Gemeinsamkeiten ausgetauscht wurden, findet in der Regel ein Treffen statt.

Einen neuen Partner kennen zu lernen ist  dennoch im Freundes- und Bekanntenkreis machbar, sowie bei Lernkursen. Wieso auch nicht? Sie kennen im Vergleich zu jüngeren, Erfahrungen auf die Sie zurückgreifen können. Nutzen Sie diese!

Idealerweise lernen Sie Ihren neuen Partner über ein Hobby kennen. Beispielsweise bei einem Kochkurs in der Volkshochschule. Oder aber auf einer Sprachreise. Denn eine Reise schafft viele Gelegenheiten neue Menschen kennen zu lernen und eventuell sogar Ihren neuen Partner. Das Schöne hierbei ist die lockere Stimmung und erheiternde Momente innerhalb der Gruppe. Wir fühlen uns mental gelöster als in der Heimat und sind offener für Neues. Beste Voraussetzungen also, um den potenziellen Partner kennen zu lernen.

Ob per Zufall oder durch gezielter Suche: Wer sich auf eine neue Partnerschaft einlässt, muss Kompromisse eingehen - egal in welchem Alter. 

 

 

 


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