100 werden – Gesünder, jünger und leistungsfähiger

Buchtipp! 

Mit seinem Buch "100 WERDEN" präsentiert Luke Jaque-Rodney seinen holistischen Ansatz für ein gesünderes und leistungsfähiges Leben. 

©Eulogia Verlags GmbH

"Wieso sind manche Völker gesünder als andere? Wieso lebten die Okinawa-Japaner so viel länger als der restliche Teil Japans und wieso steht ein Großteil der afrikanischen Länder ganz unten auf der Liste der weltweiten Krebsraten?"

In seinem Buch kombiniert Luke Jaque-Rodney seine 9-jährige Kocherfahrung mit seinen Erkentnissen aus der Gesundheitsforschung sowie von seinen Reisen in einige der langlebigsten Kulturen der Welt zusammen.

"100 WERDEN" besteht aus zwei Teilen: In einem ausführlichen theoretischen Teil beschreibt Luke Jaque-Rodney die sieben Bausteine eines gesunden Körpers und die daraus resultierenden Grundlagen für ein langes und gesundes Leben. Er diskutiert die Bedeutung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit, unterstützt durch wissenschaftliche Forschung und persönliche Anekdoten.

Im zweiten Teil erfahren die Leserinnen und Leser, wie sie all die zuvor gesammelten Erkenntnisse in ihrem eigenen Alltag um- und einsetzen können. In 60 veganen und glutenfreien Rezepten demonstriert Luke Jaque-Rodney, dass gesunde Ernährung einfach, lecker und für jeden zugänglich sein kann.

Mit jedem Rezept verfolgt er das Ziel einer ausgewogenen Mahlzeit, die sowohl nährstoffreich als auch genussvoll ist. Die Gerichte reichen von einfachen Frühstücksvarianten über nahrhafte Mittagsgerichte bis hin zu köstlichen Abendessen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf frischen, unverarbeiteten Zutaten, welche in bestimmten Lebensmittel-Kombinationen ihre positive Wirkung in vollem Umfang entfalten können. 

Ganzheitlicher Ansatz für mehr Gesundeit & Wohlbefinden

Mit seinem Kochbuch präsentiert Luke Jaque-Rodney einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Er vermittelt ein tiefes Verständnis dafür, wie Ernährung die körperliche Gesundheit, die geistige Klarheit und die allgemeine Lebensqualität beeinflusst.

Insbesondere in einer Zeit, in der immer mehr Menschen nach Wegen suchen, oxidativen Stress zu vermeiden, Krankenheiten vorzubeugen und ihre Lebenserwartung zu erhöhen, ist dieses Buch besonders wertvoll. Denn es macht deutlich, dass ein langes und gesundes Leben kein Zufall ist. Vielmehr ist es das Ergebnis bewusster Entscheidungen in Bezug auf verschiedene Bereiche unseres Alltags. 

Titel: 100 WERDEN – Gesünder, jünger und leistungsfähiger
Autor: Luke Jaque-Rodney
Herausgegeben von: Eulogia Verlags GmbH
Preis: 24,90 € (Gebundene Ausgabe)
ISBN: 978-3969673287
Erscheinungsdatum: Juli 2023

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